Pisang merupakan sumber kalium yang sangat baik, mineral yang penting dalam pengendalian tekanan darah. Kalium membantu menetralkan efek natrium dalam tubuh dan merelaksasi dinding pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah. Selain itu, pisang juga kaya akan serat yang bermanfaat untuk mengendalikan kadar kolesterol.
5. Jeruk
Jeruk tidak hanya menyegarkan dan lezat, tetapi juga kaya akan vitamin C dan serat larut. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, sedangkan serat larut membantu menurunkan kolesterol. Jeruk juga mengandung kalium yang membantu dalam pengaturan tekanan darah.
Kategori :