Ini 4 Makanan Tinggi Kalsium untuk Ibu Hamil

4. Tahu

Makanan tinggi kalsium untuk ibu hamil selanjutnya adalah tahu. Dalam 100 gram tahu terkandung sekitar 223 miligram kalsium. Makan tahu saat hamil baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin.

Selain kalsium, tahu yang berasal dari kacang kedelai ini juga mengandung asam folat, zat besi, zinc, dan fosfor. Bumil bisa mengonsumsi tahu 1 sampai 2 porsi per harinya.

Tags : #tinggi kalsium #makanan tinggi kalsium #kalsium tinggi #4 makanan tinggi kalsium untuk ibu hamil

Kategori :

Ini 4 Makanan Tinggi Kalsium untuk Ibu Hamil

Terkait

5 Sayuran Tinggi Kalsium yang Baik untuk Tulang saat Usia Senja

Ini 4 Makanan Tinggi Kalsium untuk Ibu Hamil

Tak Cuma Susu, Ini Makanan Tinggi Kalsium yang Tak Kalah Enak

7 Sayuran Terbaik yang Tinggi Kalsium, Jaga Tulang saat Usia Menua

Terpopuler

Rokok Amputasi

Prabowo Turun Tangan, Teken Inpres Percepatan Pembangunan Enggano

Tidak Dimiliki Kendaraan Lain, Kemampuan Unik Ini Hanya Dimiliki Yamaha Gear Ultima 125

Dinas PMD Rejang Lebong Gelar Sosialisasi Perbup Nomor 11 Tahun 2025, Ini Harapannya

Ternyata Yamaha Gear Ultima 125 Lebih Bertenaga Ketimbang Varian Hybrid, Ini Alasannya

Bupati Rejang Lebong Tekankan Sinergitas Antar Pemerintah Daerah

Terkini

Pelantikan PPPK Tahap I Bengkulu Tengah Tunggu DAU Irmak Cair

Ini 4 Ruas Jalan di Bengkulu Tengah Selesai Dihotmix

Kuota Belum Terisi Semua, Bupati Bengkulu Tengah Ajak Masyarakat Daftar Jamkesda

Dibangun Dua Lantai, Puskesmas Pagar Jati Akan Menjadi Rumah Sakit Pratama

Hingga Juni 2025, Masih Ada Ratusan ASN Belum Pindah KTP Bengkulu Tengah

Gubernur Helmi Hasan Apresiasi Kinerja PHD Bengkulu Tahun 2025

Pemprov dan Ombudsman Perwakilan Bengkulu Komitmen Awasi SPMB

Centang Satu

Kasus Lakalantas di Lebong Menurun, Tapi..

Dorong Potensi Ekonomi Kreatif Daerah, Wabup Hendri Kunjungi Menparekraf