5 Bahaya Minum Air Kelapa saat Haid

Air kelapa mengandung gula alami yang dapat memengaruhi kadar gula darah kamu. Selama menstruasi, menjaga kestabilan kadar gula darah sangat penting untuk menghindari perubahan suasana hati dan penurunan energi. Gula alami dalam air kelapa bisa menyebabkan fluktuasi yang berdampak negatif pada suasana hati dan tingkat energi kamu.

5. Bersifat dingin

Menurut beberapa kepercayaan tradisional, mengonsumsi makanan dan minuman yang dianggap bersifat dingin seperti air kelapa, bisa menyebabkan kram dan rasa tidak nyaman saat menstruasi.

Meskipun bukti ilmiah mengenai hal ini terbatas, beberapa orang menemukan bahwa menghindari makanan dan minuman dingin selama menstruasi membantu mengelola gejala mereka dengan lebih baik.