Minuman susu hangat merupakan kebiasaan lama yang kita semua kenal untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Susu pun mengandung asam amino triptofan, yang diubah menjadi serotonin, neurotransmitter perasaan nyaman yang dapat membantu kamu rileks dan meningkatkan suasana hati.
Selain itu, suhu hangat membuat tubuh rileks dan menenangkan. Ini sangat membantu jika kamu stres karena setiap hari kerja yang panjang, serta perlu istirahat.
Kategori :