Pantau Kondisi Fisik
Jika merasa lemas atau mengalami gejala dehidrasi (seperti kepala pusing dan mulut kering), jangan memaksakan diri untuk mengemudi. Kecelakaan sering terjadi karena kurangnya konsentrasi akibat kondisi tubuh yang tidak prima.
Meskipun Anda tidak bisa minum dengan bebas, pastikan untuk menghidrasi tubuh dengan baik saat sahur dan berbuka.
Konsumsi air putih yang cukup di waktu sahur dan berbuka akan membantu tubuh bertahan lebih baik sepanjang hari.
Selain itu, salah satu masalah yang sering dialami saat Ramadan adalah kelelahan. Kelelahan fisik dan mental bisa sangat mempengaruhi fokus dan kewaspadaan pengendara.
Tidak ada makan dan minum selama beberapa jam tentu saja menguras energi tubuh. Apalagi jika Anda menjalani aktivitas yang padat, seperti bekerja atau menjalankan tugas-tugas rumah tangga.
Kelelahan ini bisa menurunkan kemampuan reaksi dan pengambilan keputusan yang sangat penting saat mengemudi.
Pantau selalu kondisi fisik Anda. Apabila mulai merasakan gejala tertentu, sebaiknya tunda waktu berkendara dengan istirahat sejenak.