Cara Memaksimalkan Jalan Kaki untuk Menurunkan Berat Badan

Berjalan menanjak secara teratur dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencapai hal tersebut, mulai dari berjalan di area perbukitan, menaiki anak tangga, hingga meningkatkan kemiringan saat berjalan di treadmill.