Melukis dapat melatih koordinasi gerakan tubuh karena membuatmu fokus memilih warna, menentukan bentuk, dan menggerakkan kuas untuk mengoleskan warna sesuai gambar yang ditentukan. Hal ini menjadikan melukis jadi aktivitas yang sangat baik bagi siapa saja, baik anak-anak, orang dewasa, dan juga lansia.
5. Meluapkan perasaan
Beban mental, tekanan batin, serta uneg-uneg yang sudah disimpan terlalu banyak, kadang bisa saja sulit diceritakan. Misalnya, kesulitan keuangan, terkena PHK, atau kepergian orang terkasih. Padahal, ini dapat membebani mental jika dibiarkan terlalu lama.
6. Menenangkan pikiran
Salah satu manfaat melukis adalah menenangkan pikiran lewat fokus pada tiap goresan kuas serta pilihan warna. Sebab itulah, aktivitas ini juga bisa dijadikan praktik mindfulness yang bermanfaat untuk mencegah stres dan kecemasan. Melalui pikiran yang lebih santai, kamu juga bisa terhindar dari gangguan fisik tertentu, misalnya sakit kepala.
7. Mendukung kreativitas
Melukis mendorong otak untuk berpikir bebas dan menuangkan ide-ide baru melalui kombinasi warna, bentuk, dan teknik melukis. Hal ini bisa membuat kreativitas lebih terasah, sehingga kemampuan untuk menciptakan hal baru maupun memecahkan masalah sehari-hari meningkat.