Radarkoran.com - Penyakit hipertiroid terjadi ketika kadar hormon tiroid di dalam tubuh meningkat hingga melebihi batas normal. Kondisi ini bisa menimbulkan berbagai gejala berupa jantung berdebar, tangan gemetar, berat badan turun drastis, sering cemas, mudah lelah, dan banyak berkeringat.
Selain dengan menjalani pengobatan dari dokter, penderita hipertiroid juga perlu lebih selektif dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi. Soalnya, ada beberapa jenis makanan yang justru bisa meningkatkan kadar hormon tiroid di tubuh sehingga bisa memperburuk kondisi hipertiroid.
Maka dari itu, jika kamu mengalami kondisi ini, kamu disarankan untuk menjalani diet rendah yodium. Nah, berikut ini adalah beberapa makanan untuk penderita hipertiroid yang baik untuk dikonsumsi karena mengandung sedikit yodium:
1. Putih telur
Bicara soal makanan untuk penderita hipertiroid, ternyata putih telur merupakan salah satunya lho. Bagaimana tidak, dalam 100 gram putih telur bahkan tidak mengandung yodium sama sekali sehingga tidak akan memperburuk kondisi hipertiroid.
Selain itu, putih telur juga mengandung zinc. Mineral ini sangat penting untuk metabolisme hormon tiroid sehingga kadarnya tidak berlebihan di tubuh.
2. Daging sapi
Daging sapi diketahui rendah yodium dan kaya akan zinc. Nah, berkat kandungan nutrisinya ini, daging sapi juga dapat menjadi salah satu pilihan makanan untuk penderita hipertiroid.
Tak hanya itu, daging sapi juga mengandung zat besi yang cukup tinggi. Nutrisi ini sangat dibutuhkan oleh penderita hipertiroid, karena hipertiroid sering kali menyebabkan penderitanya mengalami kekurangan zat besi sehingga rentan mengalami anemia.
Namun, agar daging sapi yang kamu konsumsi tetap rendah yodium, pastikan kamu tidak mengonsumsi daging sapi lebih dari 5 ons atau 140 gram per hari ya.
BACA JUGA: 4 Khasiat Daun Pepaya, Salah Satunya Ampuh Naikkan Trombosit
3. Ikan air tawar
Berbagai jenis ikan air tawar, seperti ikan lele, ikan mas, maupun ikan mujair, juga termasuk dalam makanan untuk penderita hipertiroid. Ini karena ikan air tawar umumnya rendah yodium.