Kaya Nutrisi, Berikut Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi Wanita Hamil

Radarkoran.com - Bagi pasangan yang sudah menikah, tentu ingin memiliki keturunan. Sedangkan bagi wanita yang sudah hamil, tentu menjaga kesehatan cabang bayi wajib dilakukan.

Karena tahap awal pertumbuhan, cabang bayi di dalam kandungan tentunya membutuhkan banyak vitamin, mineral, dan zat penting lainnya. Ya salah satu sumber gizi bagi wanita hamil adalah buah-buahan. 

Semua jenis buah-buahan pada dasarnya dapat dikonsumsi. Tetapi ada beberapa jenis yang dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin lantaran kandungan zatnya yang kaya. Nah, berikut jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi wanita hamil: 

1. Buah Naga 

Buah naga baik untuk dikonsumsi wanita hamil. Banyak sekali kandungan buah naga yang sangat bermanfaat untuk wanita hamil apabila dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan. Buah naga mengandung zat besi, karoten, karbihidrat, folat, serat, dan lainnya. 

BACA JUGA:Pemda Berani Buka Pendaftaran PPPK 2024 jika Belanja Pegawai Lebih 30 Persen

 

2. Buah Apel 

Buah apel merupakan buah yang baik untuk wanita hamil. Banyak sekali kandungan vitamin yang ada pada buah Apel. Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, dan C dapatmembantu untuk menjaga kesehatan ibu dan cabang bayi. Bahkan buah apel dapat dikonsumsi setiap hari selama hamil.

 

3. Buah Anggur 

Buah anggur untuk ibu hamil lainnya adalah anggur. Buah ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki berbagai kandungan yang sangat penting untuk wanita hamil. Kandungan di dalam buah anggur meliputi vitamin A, C dan B1, beta karoten, fosfor, kalsium, zat besi, DHA, magnesium, asam folat, omega 3, serta serat. 

 

4. Buah Ceri