8 Manfaat Jus Mangga untuk Tubuh, Bikin Wanita Ketagihan

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Rabu , 11 Sep 2024 - 10:28

Buah mangga merupakan salah satu jenis buah yang dapat diolah menjadi jus, yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. --FOTO/DOK

8 manfaat jus mangga untuk tubuh, bikin wanita ketagihan                            radarkoran.com - mangga merupakan salah satu dari jenis buah yang kaya nutrisi bagi tubuh. meskipun mengonsumsi buah segar adalah cara terbaik untuk mendapatkan semua nutrisinya, kamu juga dapat mengonsumsinya dalam bentuk jus. 
jus mangga kaya vitamin, serat, dan nutrisi lainnya. jus mangga adalah minuman yang terbuat dari penggilingan daging buah mangga matang dengan air atau es. ini merupakan minuman buah populer yang dikenal karena rasanya yang manis dan tajam. berikut ini penjelasan tentang khasiat juas mangga:
1. meningkatkan kesehatan kulit 
jus mangga mengandung vitamin c, yang dibutuhkan untuk memproduksi kolagen yang memberikan elastisitas kulit, dan membantu mencegah kerutan, berdasarkan penelitian 2018 lalu yang diterbitkan di sage journals. 
selain meningkatkan produksi kolagen, ini juga dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi dari kerusakan akibat sinar uv (ultraviolet). karena itu tidak heran mengapa wanita sangat ketagihan mengonsumsi jus mangga, bahkan menggunakan masker wajah mangga. 
baca juga:ini cara perpanjang sim, segini biayanya
2. meningkatkan kesehatan mata 
jus mangga juga kaya vitamin a, yang berperan penting dalam penglihatan. ini membantu dalam menjaga kornea tetap jernih, yakni penutup luar mata. vitamin a juga merupakan komponen rhodopsin, yaitu protein pada mata. ini membantu dalam melihat dalam kondisi cahaya rendah. 
3. meningkatkan kesehatan otak 
antioksidan dalam jus mangga dapat membantu melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif. jadi, ini dapat membantu mengurangi risiko penurunan kognitif dan gangguan neurodegeneratif seperti penyakit alzheimer. 
4. menghidrasi tubuh 
jus mangga adalah minuman yang menyegarkan dan menghidrasi. membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, terutama dibutuhkan saat cuaca panas atau aktivitas fisik. 
5. kaya nutrisi 
jus mangga kaya akan vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin c dan kalsium, yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.
baca juga:seleksi cpns 2024, kemendikbud dan kemenag perpanjang masa pendaftaran 
6. meningkatkan kekebalan tubuh 
jus mangga kaya vitamin c, nutrisi yang penting dan berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. vitamin c membantu merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan sistem pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit. satu porsi 100 ml jus mangga bisa menyediakan 13,7 mg vitamin c.
7. mendukung kesehatan pencernaan 
jus mangga mengandung serat makanan, yang dapat membantu pencernaan dan melancarkan buang air besar secara teratur. sehingga mengonsumsi jus mangga juga dapat membantu mencegah sembelit. 
8. memberikan energi 
kemudian jus mangga (100 ml) mengandung 11,7 gram karbohidrat. karena mengandung gula dan karbohidrat alami, jus mangga menyediakan sumber energi yang cepat dan membantu mengisi kembali simpanan glikogen atau glukosa setelah berolahraga.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI KAMIS 14 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan