8 Buah yang Aman Dikonsumsi Pengidap Asam Lambung
Beragam jenis buah yang aman dikonsumsi pengidap asam lambung--freepick
Kelapa merupakan salah satu buah yang mengandung pH tinggi. Jadi, kelapa memiliki tingkat asam rendah sehingga aman dikonsumsi bagi pengidap asam lambung.
Kelapa juga mengandung kalium yang dapat membantu menyeimbangkan pH dalam tubuh. Selain itu, buah ini juga bisa menambah energi dan menyegarkan tubuh.
7. Buah Beri
Beberapa jenis buah beri seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry memiliki tingkat asam yang rendah, sehingga baik dikonsumsi oleh pengidap asam lambung. Lalu, buah beri juga kaya antioksidan yang dapat mengurangi produksi cairan asam klorida di lambung, sehingga dapat mencegah asam lambung naik.
BACA JUGA:Wajib Dicoba, Buah Ampuh Meningkatkan Mood Seharian
8. Persik
Daftar yang terakhir adalah buah persik atau dalam bahasa Inggris disebut peach. Kandungan asamnya yang rendah membuat persik aman dikonsumsi untuk pengidap asam lambung.
Persik juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti zat besi, magnesium, vitamin A, C, B6, dan B12. Selain itu, persik juga memiliki serat tidak larut yang berfungsi untuk memperlancar sistem pencernaan dan meredakan gejala sembelit.