5 Manfaat Buah Kiwi yang Jarang Diketahui

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Senin , 14 Oct 2024 - 08:29

Salah satu manfaat buah kiwi mengatasi asma --FOTO/TANGKAPAN LAYAR

5 manfaat buah kiwi yang jarang diketahui                             radarkoran.com-  kiwi adalah buah dengan kulit berwarna kecokelatan dan ternyata berasal dari dataran tiongkok. meskipun begitu, kiwi kerap menjadi buah khas selandia baru.
buah dengan daging warna kehijauan ini kaya kandungan karbohidrat, protein, serta lemak yang bisa mengoptimalkan fungsi berbagai organ tubuh.berikut berbagai manfaat yang bisa anda peroleh dengan mengonsumsi buah kiwi.
 
1. meningkatkan sistem imun
buah kiwi mengandung vitamin c yang sangat tinggi. jumlah kandungan vitamin c dalam 1 gelas buah kiwi bahkan sudah mampu mencukupi kebutuhan vitamin c harian.
vitamin c adalah zat gizi yang berperan penting untuk memperkuat sisitem kekebalan tubuh, terutama dalam melawan penyakit infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan virus.
baca juga:sering dikaitkan dengan darah tinggi, simak manfaat durian bagi kesehatan
2. mengatasi asma
kandungan vitamin c pada buah kiwi juga memberikan khasiat lain untuk fungsi sistem pernapasan.
konsumsi buah-buahan yang tinggi vitamin c dapat membantu mengurangi gangguan pernapasan yang tersendat alias mengi pada anak-anak yang menderita asma.
 
3. menjaga tekanan darah
buah kiwi memiliki kandungan kalium tinggi dan natrium yang rendah sehingga berpengaruh baik untuk melancarkan aliran darah.
 
4. mengurangi risiko penggumpalan darah
riset yang sama juga menyebutkan kemampuan buah kiwi untuk mengurangi kadar lemak dalam darah dapat membantu menurunkan risiko terjadinya penggumpalan darah.artinya, buah kiwi bisa turut mencegah terjadinya penyakit stroke, serangan jantung, dan penyumbatan pembuluh darah lainnya.
baca juga: khasiat daun sirih, dapat melindungi tubuh dari beragam jenis penyakit 
5. melancarkan pencernaan
buah kiwi merupakan sumber prebiotik sehingga bisa menambah jumlah bakteri baik untuk membantu proses pencernaan makanan.
manfaat buah kiwi ini bersumber dari kandungan enzim actinidin, serat dan komponen fenolik.
atas dasar itulah mengonsumsi buah kiwi bisa mencegah berbagai gangguan pencernaan seperti konstipasi, diare, dan mual.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI JUMAT 15 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan