Manfaat Durian untuk Kesehatan, Cegah Kanker hingga Lancarkan Pencernaan

Radarkoran.com - Durian merupakan salah satu jenis buah eksotis yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia. Buah berduri ini diklaim memiliki banyak manfaat untuk mencegah dan mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Manfaat durian didapatkan berkat kandungan karbohidrat, serat, serta berbagai mineral dan vitamin yang ada di dalamnya. Berkat nutrisinya ini, buah durian dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, salah satunya bisa mencegah kanker.

Berikut ini adalah berbagai manfaat durian yang sayang dilewatkan :

 

1. Menambah energi 

Kandungan karbohidrat di dalam durian dapat menjadi sumber energi tambahan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari. 

Ketika mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, termasuk durian, tubuh akan mencerna dan mengubahnya menjadi glukosa. Kemudian, dengan bantuan insulin, glukosa akan diserap oleh sel-sel tubuh untuk dijadikan energi. 

 

2. Melancarkan pencernaan

Konsumsi durian bisa membantu melancarkan pencernaan. Manfaat durian yang satu ini berkat kandungan serat yang dapat mendukung pergerakan usus dan membuat tinja menjadi lebih lunak, sehingga lebih mudah dikeluarkan.

Tak hanya itu, kandungan serat dalam durian juga memiliki efek prebiotik yang dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Dengan begitu, kesehatan usus akan selalu terjaga.

BACA JUGA:Dengan Cara Ini Dapat Cegah Gula Darah Rendah

3. Memperkuat imunitas tubuh 

Berkat kandungan vitamin C yang cukup tinggi, durian bisa dikonsumsi sebagai makanan untuk meningkatkan sistem imun. Vitamin ini berperan dalam meningkatkan dan mengoptimalkan fungsi sel darah putih dalam melawan infeksi serta mencegah terjadinya kerusakan pada sel-sel tubuh akibat radikal bebas.