Manfaat Mentimun yang Jarang Diketahui

Ketika kamu mengonsumsi mentimun, tubuh akan lebih mudah menyerap air, yang sangat penting untuk menjaga kulit tetap kenyal dan sehat. 

Selain itu, sifat antiinflamasi pada mentimun, juga membantu menghilangkan racun dari tubuh. Kamu tidak perlu ragu lagi, untuk menambahkan mentimun ke dalam menu makanan harianmu.

2. Mencegah Sembelit

Mentimun juga kaya akan serat, yang sangat berguna untuk pencernaan. Serat yang terkandung dalam mentimun, terutama pektin, dapat membantu memperlancar buang air besar (BAB) dan mencegah sembelit!

Kandungan pektin yang terdapat pada mentimun, dapat membantu bakteri baik pada usus dan mempercepat pergerakan usus. Jadi, jika kamu sering mengalami masalah sembelit, mentimun bisa jadi solusinya.

BACA JUGA:Mentimun Bisa Cegah Jerawat? Simak Penjelasannya

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, mentimun bisa jadi pilihan tepat. Mentimun rendah kalori, tetapi kaya akan air dan nutrisi, sehingga akan membuatmu merasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori. 

Mengkonsumsi makanan yang kaya kandungan air dan rendah kalori, seperti mentimun, sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Mentimun mengandung antioksidan yang dapat mencegah penumpukan radikal bebas berbahaya dalam tubuh. 

Radikal bebas ini dapat merusak sel-sel tubuh hingga meningkatkan risiko terkena penyakit kronis. Mentimun mengandung flavonoid dan tanin, yang membantu menghambat radikal bebas serta mendukung sistem imun tubuh. 

5. Kulit Bercahaya dan Sehat

Mentimun sering digunakan dalam produk perawatan kulit, karena sifat menenangkannya. Menerapkannya langsung ke kulit atau mengkonsumsinya, dapat memberikan efek menenangkan serta mencerahkan warna kulit secara alami. 

Vitamin C dan asam folat dalam mentimun, membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Jika kamu ingin kulit yang lebih segar dan cerah, mentimun bisa jadi pilihan tepat.