Ini 4 Bahaya Minum Teh Berlebihan, Menggangu Kualitas Tidur
Minum teh memang baik untuk kesehatan, akan tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan dapat mengganggu kualitas tidur. --FOTO/ILUSTRASI
Radarkoran.com - Teh adalah salah satu minuman populer kesukaan banyak orang, termasuk di tanah air. Kamu bisa minum teh begitu saja atau dicampur dengan madu dan creamer. Teh disebut mempunyai berbagai khasiat untuk kesehatan, mulai dari mengurangi stres hingga menjaga kesehatan jantung.
Meskipun demikian, teh juga bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir Radarkoran.com :
1. Gangguan tidur
Teh memiliki kandungan kafein yang mampu memengaruhi hormon melatonin yang bisa mengatur siklus tidur. Maka dari itualh, apabika terlalu banyak mengonsumsi teh dapat menimbulkan imsomnia dan bisa merusak kualitas tidur.
2. Penyerapan nutrisi rendah
Selanjutnya, kandungan kafein yang terdapat di dalam teh bisa menghambat penyerapan nutrisi pada pencernaan jika dikonsumsi secara berlebihan. Maka dari itu, dianjurkan untuk tidak minum teh sembari atau setelah makan.
BACA JUGA:4 Kashiat Air Rebusan Jagung, Atasi Masalah Anak Ngompol di Kasur
3. Mual
Minum teh secara berlebihan dapat memicu rasa mual, karena kandungan tanin di dalamnya. Kandungan tanin yang ada dalam jumlah yang berlebihan bisa mengiritasi jaringan pencernaan, serta menghasilkan rasa mual dan kembung.
4. Meningkatkan kecemasan
Minum teh secara berlebihan juga dapat meninbulkan kecemasan. Ini merupakan efek yang ditimbulkan apabila terlalu banyak mengonsumsi kafein.
- Tag
- Share
-
-
