Manfaat Minyak Kemiri yang Perlu Diketahui

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Sabtu , 11 Jan 2025 - 09:37

Manfaat minyak kemiri --FOTO/ILUSTRASI

4. Mengatasi diare

Selain menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung, asam oleat dalam minyak kemiri juga dapat mengatasi diare dengan cara mengurangi frekuensi buang air besar. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitas minyak kemiri dalam mengatasi diare.

5. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Tak hanya kaya akan kalium, kemiri juga mengandung fosfor dan kalsium yang tinggi. Keduanya berperan penting dalam menjaga kesehatan serta kekuatan tulang dan gigi. Selain itu, fosfor juga dibutuhkan oleh tubuh untuk menghasilkan energi.

6. Mencegah penyakit kanker

Manfaat minyak kemiri yang satu ini disebabkan karena kandungan asam oleat di dalamnya. Asam oleat merupakan lemak tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan risiko terjadinya kanker, sekaligus mengurangi peradangan.

manfaat minyak kemiri yang perlu diketahui                             radarkoran.com - kemiri atau aleurites moluccanus dapat ditemukan di beberapa negara, seperti indonesia, filipina, malaysia, cina, dan india. tinggi pohon kemiri dapat mencapai 20 meter dengan diameter batangnya sekitar 0,9 meter. buahnya mengandung sekitar 2 3 biji kemiri, yang kemudian digunakan sebagai bahan baku pembuatan minyak kemiri.
meski masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, kandungan nutrisi yang melimpah dalam minyak kemiri membuatnya banyak digunakan untuk mengatasi kondisi tertentu. berikut ini adalah beragam manfaat minyak kemiri yang bisa anda dapatkan:
 
1. menyuburkan rambut
sudah sejak lama manfaat minyak kemiri dipercaya dapat menyuburkan rambut. kandungan vitamin b, zat besi, zinc, dan protein dalam minyak kemiri berperan penting dalam mencegah kerontokan dan mempercepat pertumbuhan rambut.
cara penggunaannya cukup mudah, yaitu dengan mengoleskan minyak kemiri pada kulit kepala. selain mencegah rambut rontok, minyak kemiri juga dapat melembapkan rambut. untuk mengoptimalkan manfaat tersebut, anda juga bisa mencampurkan minyak kemiri dengan minyak habbatussauda lalu oleskan pada rambut dan kulit kepala.
 
2. menjaga kesehatan kulit
selain untuk perawatan rambut, minyak kemiri juga diketahui bagus untuk kulit, termasuk kulit wajah. hal ini karena kandungan asam linolenat yang memiliki efek antiperadangan dan antioksidan, sehingga dapat mempercepat penyembuhan luka di kulit dan memperbaiki lapisan terluar kulit (skin barrier).
asam linolenat dalam minyak kemiri juga dapat menyamarkan keriput dengan cara meningkatkan produksi kolagen dan merangsang regenerasi kulit.
baca juga:beragam manfaat mengkonsumsi pisang raja bagi kesehatan tubuh 
3. menurunkan risiko penyakit jantung
kandungan asam linolenat, asam oleat, dan kalium dalam minyak kemiri mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
selain itu, tingginya kalium dalam minyak kemiri juga berperan penting dalam sintesis protein dan metabolisme karbohidrat dalam tubuh.
 
4. mengatasi diare
selain menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung, asam oleat dalam minyak kemiri juga dapat mengatasi diare dengan cara mengurangi frekuensi buang air besar. namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitas minyak kemiri dalam mengatasi diare.
 
5. menjaga kesehatan tulang dan gigi
tak hanya kaya akan kalium, kemiri juga mengandung fosfor dan kalsium yang tinggi. keduanya berperan penting dalam menjaga kesehatan serta kekuatan tulang dan gigi. selain itu, fosfor juga dibutuhkan oleh tubuh untuk menghasilkan energi.
 
6. mencegah penyakit kanker
manfaat minyak kemiri yang satu ini disebabkan karena kandungan asam oleat di dalamnya. asam oleat merupakan lemak tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan risiko terjadinya kanker, sekaligus mengurangi peradangan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI SABTU 11 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan