4 Manfaat Gula Palem untuk Kesehatan

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Sabtu , 25 Jan 2025 - 09:21

Manfaat gula palem untuk kesehatan--FOTO/ILUSTRASI

4 manfaat gula palem untuk kesehatan                             radarkoran.com - gula palem diolah dengan cara yang relatif sederhana tanpa tambahan bahan kimia. cara pengolahan ini membuat gula palem menjadi coklat serta membuat kandungan nutrisi di dalam gula palem dapat terjaga dengan baik. 
manfaat gula palem tidak sekadar menjadi pemanis makanan atau minuman, tetapi juga menambah energi. berkat kandungan nutrisinya tersebut, gula palem menawarkan sejumlah manfaat baik untuk kesehatan tubuh. adapun manfaat gula pelam bagi kesehatan yaitu, : 
 
1. menyehatkan saluran pencernaan
gula palem mengandung serat inulin yang memiliki sifat prebiotik. jenis serat ini berfungsi untuk menunjang pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
keberadaan bakteri baik di dalam usus dapat menjaga kesehatan saluran cerna, memaksimalkan penyerapan mineral ke dalam tubuh, dan mencegah terjadinya gangguan pencernaan, seperti konstipasi.
 
2. menjaga kadar gula darah
seperti yang telah disebutkan sebelumnya, gula palem memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada gula lainnya. hal ini berarti, saat dikonsumsi, gula palem akan dicerna lebih lambat oleh tubuh, sehingga tidak menyebabkan kenaikan kadar gula darah secara drastis.
baca juga:berikut ini 3 khasiat daun sirih, diabetes kabur 
hal itulah yang membuat gula palem sering dianggap sebagai alternatif pemanis yang lebih sehat daripada gula biasa, terutama untuk para penderita diabetes.
 
3. mengendalikan tekanan darah tetap stabil
gaya hidup yang kurang sehat, seperti kurang bergerak, kebiasaan merokok dan minum alkohol, serta konsumsi makanan yang tinggi garam, dapat meningkatkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi atau hipertensi.
jika tidak segera ditangani, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi, seperti penyakit jantung dan stroke. untuk menurunkan tekanan darah, anda disarankan mengonsumsi makanan tinggi kalium, salah satunya adalah gula palem. 
namun, anda sebaiknya tidak hanya mengonsumsi gula palem untuk memenuhi asupan kalium, karena asupan gula yang terlalu tinggi justru bisa membuat tekanan darah meningkat.
 
4. menjaga fungsi sistem saraf
tak hanya menjaga tekanan darah, kandungan kalium di dalam gula palem juga mampu menjaga aktivitas sistem saraf tetap berjalan dengan baik. aktivitas sistem saraf, seperti otak, sumsum tulang belakang, dan jaringan saraf, yang berjalan dengan baik akan mendukung berbagai aktivitas dasar manusia, seperti berpikir, berjalan, dan bernapas.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI JUMAT 31 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan