7 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Radarkoran.com - Musim hujan memang menjadi dahaga setelah panasnya cuaca di musim kemarau. Namun musim hujan tidak selalu membawa kesenangan. Hal ini dikarenakan banyaknya bakteri dan virus yang bermunculan akibat musim hujan. Oleh karena itu perlunya menjaga kesehatan di musim hujan.

Terlebih lagi bakteri dan virus tersebut muncul ketika bencana alam banjir. Hal ini haruslah menjadi sinyal bagi seluruh masyarakat untuk selalu menjaga kesehatan agar terhindar dari penyakit di musim hujan.

Berikut 7 tips menjaga kesehatan di musim hujan, simak ulasannya berikut ini, :

 

1. Penuhi kebutuhan cairan setiap hari

Cuaca dingin di musim hujan haruslah dipastikan agar tubuh tetap merasa baik dengan banyak mengonsumsi air putih. Akibat kekurangan minum menjadikan seseorang mengalami dehidrasi yang membuat penyakit semakin mudah masuk ke dalam tubuh.

Selain air putih, kebutuhan cairan tubuh juga bisa dari buah-buahan yang memiliki kandungan air yang tinggi. Pastikan tubuhmu tidak kekurangan cairan agar tetap sehat di musim hujan.

 

2. Jangan makan sembarangan

Hindari makan makanan sembarangan agar ingin badan tetap sehat. Makanan yang dibeli sembarangan dan tidak sehat dapat menjadi tombak penyakit mudah masuk ke tubuh seseorang.

Banyak penyakit mengendap di tubuh manusia disebabkan oleh makanan sembarangan. Pasalnya, makanan sembarangan ini menyimpan bakteri dan virus yang dapat merasuki tubuhmu apabila makanan tersebut dikonsumsi.

 

3. Menjaga kebersihan tubuh

Menjaga kebersihan tubuh menjadi faktor eksternal yang sangat penting. Sebab di musim hujan banyak sekali virus dan bakteri yang menempel pada benda ataupun makanan yang akan disentuh.