6 Dampak Buruk Makan Gorengan saat Berbuka Puasa

Reporter: Iyus Ismail |

Editor: Eko Hatmono |

Kamis , 27 Feb 2025 - 09:52

Dampak buruk makan gorengan saat buka puasa--TANGKAPAN LAYAR

6 dampak buruk makan gorengan saat berbuka puasa                            radarkoran.com - jenis makanan yang namanya gorengan selalu berhasil menggugah selera banyak orang. maka itu, gorengan telah menjadi menu favorit sehari-hari oleh banyak orang untuk buka puasa di bulan ramadan.
meski enak, terasa gurih, dan renyah di mulut, makan gorengan saat buka puasa bukanlah pilihan terbaik malah tidak baik untuk kesehatan 
perlu memperhatikan ketika menyantap gorengan untuk buka puasa dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh apalagi jika menyantapnya secara berlebihan 
dampak buruk makan gorengan untuk buka puasa bisa timbul dalam jangka waktu dekat ataupun panjang. lantas, dampak buruk seperti apa yang dirasakan makan gorengan saat buka puasa? berikut ini enam dampak buruk makan gorengan saat buka puasa, dikutip dari laman healthline dan eatingwell, : 
 
1. meningkatkan risiko diabetes
gorengan bisa membuat insulin mengalami resistensi dan tidak bisa melakukan tugasnya. jika ini terjadi, gula darah dalam tubuh tidak bisa diproses dengan baik. hal ini yang membuat orang yang mengonsumsi gorengan lebih mungkin terkena diabetes tipe-2.
 
2. meningkatkan risiko penyakit jantung
kolesterol jahat dalam minyak gorengan sangat berbahaya untuk kesehatan. kandungan ini akan meningkatkan risiko penyakit jantung. bukan hanya itu, konsumsi gorengan terlalu sering juga menyebabkan saluran kardiovaskular menjadi terganggu.
 
3. mengganggu pencernaan
apabila gorengan menjadi makanan pertama yang dimakan saat buka puasa, ini bisa mengganggu kinerja saluran pencernaan. pastinya, saluran pencernaan akan bekerja lebih keras untuk mencerna makanan tersebut.
selain itu, hal ini juga bisa memperlambat tubuh untuk memproses zat gizi yang diperoleh dari makanan lain.
baca juga:tetap bugar selama ramadan, ini 3 rekomendasi olahraga saat puasa
4. asam lambung naik
bahaya makan gorengan saat buka puasa berikutnya yaitu asam lambung bisa naik. pada dasarnya, makan terlalu banyak gorengan ketika berbuka bisa menimbulkan keluhan yang berbeda pada tiap orang.
apabila kamu memiliki saluran pencernaan yang sensitif, makanan ini bisa merangsang naiknya asam lambung sehingga menyebabkan "heartburn" alias rasa panas atau terbakar di sekitar perut bagian atas.
 
5. berat badan naik
bahaya lain dari kebiasaan makan gorengan saat buka puasa adalah berat badan naik. alasannya, makanan berminyak rentan diolah oleh perut. oleh sebab itu, hindari terlalu banyak mengonsumsi gorengan.
yang perlu diketahui, menu satu ini termasuk makanan yang tinggi kalori. satu gram minyak goreng setara dengan 10 gram kalori. maka itu, apabila kamu sering mengonsumsi gorengan dalam jangka waktu lama, tidak menutup kemungkinan akan mengalami kenaikan berat badan atau obesitas.
 
6. membuat tenggorokan gatal
dampak buruk mengonsumsi gorengan saat berbuka, terkadang juga bisa membuat tenggorokan terasa gatal. hal ini disebabkan akrolein (senyawa organik tak jenuh yang paling sederhana) yang terkandung di dalamnya.
akrolein ini terbentuk pada minyak yang sudah berkali-kali dipakai. para ahli mengatakan, penyebab gorengan termasuk menu yang tidak menyehatkan, terletak pada minyak goreng yang digunakan untuk menggorengnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI KAMIS 15 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan