Manfaat Kacang Tanah untuk Pria, Salah Satunya Meningkatkan Gairah

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Senin , 17 Mar 2025 - 10:09

Manfaat kacang tanah untuk pria--FOTO/ILUSTRASI

manfaat kacang tanah untuk pria, salah satunya meningkatkan gairah                            radarkoran.com - manfaat kacang tanah untuk pria tidak bisa dilepaskan dari berbagai kandungan nutrisi di dalamnya. seperti protein, lemak sehat, karbohidrat, fosfor, kalium, kalsium, serat, dan zat besi.  kacang tanah juga merupakan sumber zat besi, folat, zinc, dan vitamin b kompleks yang baik.
berkat berbagai kandungannya tersebut, kacang tanah baik untuk dikonsumsi oleh semua orang, termasuk pria. berikut ini adalah manfaat kacang tanah untuk pria yang bisa didapatkan:
 
1. meningkatkan gairah seksual
salah satu manfaat kacang tanah untuk pria ialah meningkatkan gairah seksual. manfaat ini didapat dari kandungan senyawa arginine di dalamnya. terdapat penelitian yang menyebutkan bahwa arginine mampu meningkatkan kadar testosteron, sehingga dapat meningkatkan libido pada pria.
 
2. meningkatkan kualitas sperma
tidak hanya meningkatkan gairah seksual, arginine pada kacang tanah juga dapat meningkatkan kualitas sperma. hal ini bisa terjadi karena sifat antioksidan pada arginine dapat menghambat kerusakan sel sperma yang disebabkan oleh radikal bebas.
selain itu, kandungan protein, asam lemak omega-3, folat, vitamin e, zinc, dan selenium di dalam kacang tanah juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas dan jumlah sperma.
baca juga:penyebab munculnya kutil di wajah
3. menurunkan berat badan
menurunkan berat badan menjadi salah satu manfaat kacang tanah untuk pria. manfaat ini didapatkan dari kandungan protein dan serat yang tinggi di dalamnya. kandungan protein dan serat pada kacang tanah dapat membuat anda kenyang lebih lama, sehingga menurunkan keinginan untuk mengonsumsi makanan atau cemilan secara berlebihan.
 
4. menambah massa dan kekuatan otot
kacang tanah merupakan sumber protein nabati yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. berkat kandungan nutrisi ini, kacang tanah cocok dikonsumsi untuk menambah massa dan kekuatan otot. untuk pria lansia, manfaat kacang tanah ini sangat baik untuk mencegah penyusutan otot atau sarkopenia.
namun, kacang tanah sendiri mungkin tidak cukup untuk mencukupi asupan protein harian tubuh. oleh karena itu, untuk mencukupi kebutuhan protein sehari-hari, anda juga perlu mengonsumsi makanan bergizi dan kaya protein lainnya, seperti telur, daging, tahu, tempe, dan ikan.