4 Khasiat Air Serai Campur Madu dan Jahe, Menurunkan Kolesterol

Radarkoran.com - Seperti diketahui, serai sering digunakan sebagai salah satu bahan alami untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan. Hal ini lantaran serai terbukti dapat menghambat pertumbuhan bakteri, jamur, dan virus tertentu. Serai mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin C, folat,  serta niasin.

Serai juga mengandung berbagai mineral dan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Ekstrak air rebusan serai bermanfaat sebagai obat antiinflamasi dan diuretik, menenangkan sistem saraf pusat, serta membantu memperlancar pencernaan. 

Berikut cara membuat ramuan serai campur madu dan jahe. Cukup sediakan 5 batang serai, 250 mg jahe, dan madu. Campurkan serai dan jahe ke dalam panci, rebus dengan 2 liter air sampai mendidih. Angkat dan biarkan dingin, lalu tambahkan madu secukupnya. Ramuan pun siap dikonsumsi sehari satu kali selama 7 hari. Setelah itu minum sesuai kebutuhan. Berikut ini penjelasannya seperti dilansir Radarkoran.com : 

1. Menurunkan Kolesterol 

Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2011 di dalam jurnal Food and Chemical Toxicology mengungkapkan, bahwa minyak atsiri dalam serai memiliki sifat antihiperlipidemik dan antihiperkolesterolemia yang mendukung kadar kolesterol sehat. Serai juga bisa membantu mempertahankan kadar trigliserida yang sehat dan mengurangi LDL atau kolesterol jahat.

2. Kaya Antioksidan 

BACA JUGA:4 Khasiat Ketumbar, Salah Satunya Ampuh Kontrol Gula Darah

Sebuah studi yang diterbitkan di dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan bahwa serai mengandung antioksidan. Antioksidan bekerja dengan menghilangkan radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Mengonsumsi makanan dan herbal yang kaya antioksidan secara teratur dapat menurunkan risiko banyak terkena beberapa penyakit kronis. Sebuah penelitian lain menemukan, bahwa jahe memiliki kandungan antioksidan sangat tinggi dibandingkan dengan tanaman lain. 

3. Menyembuhkan Gejala Flu 

Serai mempunyai sifat antibakteri dan antijamur yang membantu mengatasi pilek, batuk, dan flu. Kandungan vitamin C bisa memperkuat kekebalan tubuh. Ramuan sederhana ini efektif untuk memecah lendir dan pembentukan dahak.

4. Detoksifikasi Tubuh 

Serai dapat membantu membersihkan dan membuang limbah beracun berbahaya dari tubuh, karena sifat diuretiknya. Detoksifikasi membantu pengaturan berbagai organ tubuh termasuk hati dan ginjal, serta membantu menurunkan kadar asam urat. 

Efek diuretik dari air rebusan serai dan jahe campyr madu bisa membantu meningkatkan kuantitas dan frekuensi buang air kecil, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan detoksifikasi tubuh. Air rebusan serai dan jahe campur madu juga bermanfaat untuk menjaga tubuh supaya tetap terhidrasi.