Ini Bahaya Tidur Setelah Subuh

Reporter: Gatot Julian |

Editor: Eko Hatmono |

Selasa , 18 Mar 2025 - 09:52

Ilustrasi tidur setelah subuh--GATOT/RK

ini bahaya tidur setelah subuh                            radarkoran.com - di dalam islam, ada beberapa waktu di mana tidur menjadi suatu hal yang tidak dianjurkan untuk dilakukan. salah satunya adalah tidur setelah salat subuh. 
dalam agama islam, hukum tidur setelah subuh menurut hukum taklifi adalah makruh dan sangat tidak baik bagi diri kita, kecuali ada udzur yang mengharuskan untuk tetap beristirahat guna menjaga kesehatan tubuh.
di sisi lain, sering kali kita merasa bahwa tidur setelah subuh itu adalah hal yang lumrah dan tak akan berpengaruh apa-apa bagi kehidupan kita. padahal, tidur setelah subuh dapat memiliki beberapa dampak negatif pada kesehatan dan kehidupan sehari-hari. 
berikut beberapa bahaya tidur setelah subuh:
 
1. mengganggu pola tidur
tidur setelah subuh dapat mengganggu pola tidur alami yang biasa dilakukan, sehingga dapat menyebabkan insomnia atau kesulitan tidur di malam hari. kebanyakan orang-orang bergadang dan kesulitan tidur di malam hari mereka menghabiskan waktu tidurnya dini hari hingga pagi hari. 
 
2. mengurangi produktivitas
bahaya tidur setelah subuh selanjutnya yakni dapat mengurangi produktivitas dan waktu yang tersedia untuk melakukan aktivitas lainnya. tidur diwaktu subuh akan membuat anda tidak dapat maksimal mempersiapkan segala kebutuhan yang mendukung aktivitas seharian penuh. 
 
3. mengganggu pencernaan
tidur setelah subuh juga dapat mengganggu proses pencernaan, karena dipagi hari waktunya sistem pencernaan melakukan pembersihan. jika sistem pencernaan terganggu, dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit atau diare.
baca juga:10 kebiasaan sepele yang merusak kesehatan
4. mengurangi motivasi
bahaya lainnya tidur setelah subuh yakni dapat mengurangi motivasi dan semangat untuk melakukan aktivitas lainnya. hal ini lantaran tidur setelah subuh kerap membuat anda bangun kesiangan dan membuat tubuh lemas serta tidak bersemangat. 
 
5. mengganggu keseimbangan emosi
selain menyebabkan lemas dan tidak bersemangat dalam menjalankan aktivitasnya, tidur setelah subuh juga dapat mengganggu keseimbangan emosi, sehingga dapat menyebabkan stres, kecemasan, atau depresi.
 
6. mengurangi kualitas hidup
tidur setelah subuh juga dapat mengurangi kualitas hidup, sehingga dapat menyebabkan perasaan tidak puas dan tidak bahagia dalam menjalani hidup. pagi hari yang seharusnya digunakan sebagai waktu penyemangat mempersiapkan dan menjalani kehidupan, justru kita memulai dengan masih asik tidur. 
 
7. mengganggu hubungan dengan tuhan/mengganggu kesadaran spiritual
bagi umat beragana, tidur setelah subuh dapat mengganggu hubungan dengan tuhan, sehingga dapat menyebabkan perasaan jauh dari tuhan. waktu subuh bagi umat islam merupakan waktu yang baik untuk berdoa dan mendekatkan diri kepada allah swt. selain itu, tidur setelah subuh dapat mengurangi kesadaran spiritual, sehingga dapat menyebabkan perasaan tidak terhubung dengan tuhan.
 
demikian beberapa bahaya tidur setelah subuh. untuk mencegah kebiasaan ini, beberapa tips bisa dijalankan seperti menetapkan jadwal tidur yang teratur dan patuhi, melakukan aktivitas fisik ringan setelah subuh, seperti berjalan kaki atau melakukan peregangan, makan sarapan yang seimbang dan bergizi untuk membantu meningkatkan energi.
juga dapat melakukan aktivitas spiritual, seperti berdoa atau membaca kitab suci, untuk membantu meningkatkan kesadaran spiritual.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI RABU 19 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan