Manfaat Susu Pisang untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Sabtu , 22 Mar 2025 - 10:23

Manfaat susu pisang--FOTO/ILUSTRASI

manfaat susu pisang untuk kesehatan tubuh                            radarkoran.com - susu pisang tersedia dalam kemasan siap santap yang tergolong mudah ditemukan di pasaran dengan berbagai merek. selain itu, anda juga bisa membuatnya sendiri di rumah. 
minuman ini menjadi favorit banyak orang karena menawarkan rasa yang creamy dan manis khas pisang, sekaligus memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
susu pisang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan berikut ini:
 
1. mempercepat pemulihan setelah lelah berolahraga
mengonsumsi minuman atau makanan sehat setelah berolahraga, seperti susu pisang, penting untuk mendukung pemulihan otot dan menjaga kekuatan tubuh. susu pisang mengandung protein, seperti kasein dan whey, yang berperan dalam memperbaiki jaringan otot dan meningkatkan sintesis protein.
selain itu, susu pisang juga dapat mengembalikan cadangan energi dan cairan tubuh yang terkuras selama berolahraga. dengan begitu, tubuh dapat pulih lebih optimal serta terhindar dari dehidrasi.
 
2. meningkatkan energi
susu pisang bisa menjadi pilihan yang tepat untuk memulai hari. kandungan karbohidrat dan gula dari pisang bisa menjadi sumber energi, sedangkan protein dan lemak dari susu bisa membuat perut kenyang lebih lama.
baca juga:takut perut mulas saat mudik? hindari makanan ini ketika sahur
oleh karena itu, susu pisang bisa memberikan energi agar anda tetap bugar dan fokus dalam beraktivitas sepanjang hari.
 
3. mengganjal lapar sebelum waktu makan
susu pisang bisa menjadi camilan sehat yang mengenyangkan tanpa membuat perut terasa terlalu penuh, sehingga cocok untuk mengatasi rasa lapar sebelum waktu makan utama.
ini karena susu pisang mengandung kombinasi serat dari pisang dan protein dari susu yang mampu memberi rasa kenyang lebih lama. selain itu, susu ini juga memberikan energi tambahan agar anda tetap bertenaga ketika beraktivitas.
 
4. melancarkan pencernaan
susu pisang bisa menjadi salah satu minuman untuk mencegah dan mengobati sembelit. pasalnya, pisang mengandung serat yang dapat melancarkan pencernaan dan membuat tekstur tinja menjadi lebih padat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI SENIN 5 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan