Atasi Perut Kembung dengan Mengonsumsi 5 Teh Ini

Radarkoran.com - Perut kembung sebenarnya dapat menyerang siapa saja, termasuk anak-anak. Dari olahraga hingga minum air hangat, kamu pasti sudah melakukan segala cara untuk mengatasi perut kembung. Namun kamu tidak perlu terlalu khawatir, karena ada solusi yang lebih mudah.

Penasaran? Kamu hanya membutuhkan secangkir teh kesukaan yang baru diseduh guna mengurangi perut kembung. Berikut penjelasannya, seperti dikutip oleh Radarkoran.com : 

1. Teh adas 

Kembung merupakan penumpukan gas dan air karena kandungan natrium yang tinggi di dalam tubuh. Tentu gangguan pencernaan berperan besar di dalam memperburuknya, dan saat itulah adas atau saunf hadir untuk menyelamatkan. Sejak dulu adas telah menyelamatkan orang dari gas, keasaman, dan perut kembung, dan kita tidak akan pernah melupakan betapa baiknya itu. 

Cara membuatnya pun mudah. Hancurkan satu sendok makan biji adas, rebus dalam air selama 10 menit, biarkan air menjadi hangat, saring, dan minumlah.

Kamu juga bisa menambahkan sedikit madu agar lebih nikmat. 

2. Teh jahe 

Teh jahe tidak hanya menenangkan, namun juga merupakan cara yang sempurna untuk menghilangkan kembung. Kembung bermula di usus dan jahe adalah salah satu makanan paling lezat yang bisa membantu menjaga kesehatan usus. Semua ini terjadi karena ada gingerol. Jika kamu kembung seperti beruang selama menstruasi, teh jahe adalah pilihan yang tepat. Selain itu, teh jahe juga akan membantu meredakan kram dan masalah PMS lainnya. 

3. Teh kamomil 

Dari membantu tidur hingga mengurangi kembung, teh kamomil adalah salah satu minuman dengan banyak manfaat. Kembung pada kasus yang parah juga menyebabkan nyeri hebat di daerah perut. Bagi mereka, teh kamomil merupakan solusi terbaik. 

BACA JUGA: Berikut 3 Olahraga yang Tepat untuk Penderita Diabetes

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Advanced Nursing, teh kamomil sangat bagus untuk masalah pencernaan yang menyebabkan nyeri dan kembung. Ini juga salah satu alasan mengapa teh kamomil membantu mengatasi kembung juga. 

4. Teh lemon 

Jika kamu berpikir lemon hanya untuk mengurangi lemak, kamu salah besar. Hal ini karena jika kamu ingin mengurangi kembung, kamu harus mengonsumsi lemon sebelum hal lainnya. Kalau kita berbicara tentang sains, maka menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Medicines Agency, lemon mampu menyembuhkan masalah pencernaan, dan membantu mengatasi kembung juga.