Anda Harus Tahu, Ini 4 Makanan Pemicu Asam Urat

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Eko Hatmono |

Selasa , 01 Apr 2025 - 08:33

Ada beberapa jenis makanan yang dapat menjadi pemicu asam urat, salah satunya makanan jeroan.--FOTO/ILUSTRASI

anda harus tahu, ini 4 makanan pemicu asam urat                            radarkoran.com - seperti yang diketahui dan tidak dapat ditapikkan, kini banyak orang menderita penyakit asam urat. asam urat adalah penyakit yang menyerang sendi tubuh.
ada berbagai penyebab seseorang bisa menderita penyakit asam urat.
salah satunya karena mengonsumsi berbagai makanan yang kaya dengan kandungan purin.
oleh sebab itu, anda perlu menghindari beberapa jenis makanan yang menjadi pantangan penyakit guna mencegah asam urat kambuh.
nah berikut ini penjelasannya seperti dilansir radarkoran.com :
 
1. seafood
seperti yang dijelaskan di atas,  diketahui bahwa beberapa jenis makanan dapat menyebabkan asam urat. diantaranya ada hidangan laut alias seafood seperti kerang, udang dan teri yang merupakan penyebab asam urat karena memiliki kadar purin yang cukup tinggi.
selain itu ikan sarden, mackerel, herring juga mengandung purin yang tinggi.
makanan laut merupakan salah satu pantangan yang perlu dihindari oleh penderita penyakit asam urat.
akan tetapi tidak semua makanan laut harus dihindari oleh penderita asam urat. misalnya jenis ikan salmon masih bisa dimakan karena mengandung purin lebih rendah.
 
2. jeroan
salah satu sumber makanan yang harus dihindari oleh para penderita asam urat adalah jeroan hewan.
jeroan hewan seperti hati, jantung, ampela, otak, babat, limpa, usus, dan paru perlu dihindari karena mengandung purin yang tinggi.
baca juga:rekomendasi minuman untuk jaga stamina tetap kuat saat lebaran 
3. daging olahan
salah satu jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat, yakni daging olahan.
bukan hanya makanan yang diolah dari daging segar saja yang harus dihindari, produk daging olahan seperti salami atau ham juga mengandung purin tinggi.
selain itu daging dan daging olahan juga mengandung lemak jenuh yang sangat tinggi.
 
4. daging merah
selanjutny, salah satu sumber makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat yakni daging merah, seperti daging sapi, kambing, dan domba.
selain itu, ada daging putih tertentu, seperti daging entok, kalkun, angsa, burung puyuh, dan kelinci ternyata juga bisa menjadi penyebab asam urat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI SELASA 6 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan