Manfaat Jantung Pisang untuk Ibu Menyusui

Radarkoran.com - Apakah anda sebagai ibu menyusui pernah makan jantung pisang? Kalau belum, mulai sekarang coba masukkan sayuran ini ke dalam menu makan sehari-hari. 

Soalnya, ada banyak sekali manfaat jantung pisang untuk ibu menyusui yang sayang bila dilewatkan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa diperoleh ibu menyusui dari mengonsumsi jantung pisang:

 

1. Melancarkan produksi ASI

Salah satu manfaat jantung pisang untuk ibu menyusui adalah melancarkan produksi ASI. Manfaat ini berasal dari kandungan vitamin, mineral, serta antioksidan polifenol yang dapat meningkatkan kadar hormon penghasil ASI, yaitu oksitosin dan prolaktin.

Meski begitu, manfaat jantung pisang untuk ibu menyusui ini masih perlu diteliti lebih lanjut. Oleh karena itu, Busui tidak bisa hanya mengandalkan jantung pisang untuk memperlancar produksi ASI ya. 

Busui juga perlu konsumsi makanan sehat dan bergizi lain, minum air putih yang cukup, serta rutin menyusui bayi dan memompa ASI agar ASI yang dihasilkan bisa lebih banyak.

 

2. Menjaga berat badan tetap ideal

Busui ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan? Coba deh konsumsi makanan tinggi serat, seperti jantung pisang. Ini karena serat bisa membuat perut kenyang lebih lama sehingga mencegah Busui mudah lapar dan makan atau ngemil berlebihan. Jantung pisang juga rendah kalori, sehingga tidak membuat tubuh cepat gemuk.

Selain itu, jantung pisang juga bisa menjadi sumber vitamin dan mineral yang baik, sehingga Busui bisa menjalani diet dengan sehat dan aman sambil menyusui Si Kecil. 

BACA JUGA:Bahaya Terlalu Banyak Makan Kue Kering bagi Kesehatan

3. Membantu proses penyembuhan luka