Pastikan Tetap Produktif: Ini Dampak Malas-malasan di Akhir Pekan
Malas-malasan diakhir pekan--FOTO/ILUSTRASI
Radarkoran.com - Akhir pekan menjadi waktu yang tepat bagi sebagian orang untuk bermalas-malasan atau tidak melakukan kegiatan yang produktif. Banyak orang yang keseharian dihabiskan berkerja memakai akhir pekan sebagai waktu yang tepat untuk tidur seharian dan bermalas-malasan.
Namun, perlu diketahui ya, bermalas-malasan di ahir pekan juga memberikan dampak loh, baik dari segi kesehatan maupun kesejahteraan hidup.
Berikut beberapa dampak malas-malasan diakhir pekan yang perlu diketahui:
1. Melemahkan Tubuh
Malas-malasan di akhir pekan dapat menyebabkan kurangnya aktivitas fisik dan dapat melemahkan tubuh. Kondisi tubuh dan daya tahan tubuh yang lemah dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan obesitas.
2. Gangguan Pola Tidur
Malas-malasan di akhir pekan dengan aktivitas tiduran atau bermain HP dan nonton drama dapat menyebabkan gangguan pola tidur, yang dapat mempengaruhi kualitas tidur dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
3. Kurangnya Paparan Sinar Matahari
Malas-malasan di akhir pekan juga dapat menyebabkan kurangnya paparan sinar matahari pada tubuh. Kondisi tubuh yang jarang terkena sinar matahari dapat mempengaruhi produksi vitamin D dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
BACA JUGA:Ide Liburan Hemat Akhir Pekan
3. Stres dan Kecemasan
- Tag
- Share
-
-
