Anda Kolesterol dan Diabetes, Rutinkan Makan Rebus Pare Sebagai Obat Tradisional

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Jumat , 26 Jul 2024 - 11:38

Ternyata mengkonsumsi rebus pare secara rutin bisa sebagai obat tradisional. --FOTO/DOK

Gangguan pencernaan umumnya diakibatkan karena kurangnya asupan serat dalam tubuh. Pare sebagai sayuran sehat memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga konsumsi pare akan membantu mengurangi sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Pare rebus yang memiliki tekstur lunak bisa dikonsumsi secukupnya secara teratur untuk mengurangi sembelit.

6. Menjaga kesehatan kulit

Pare memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, vitamin C selain berguna sebagai antioksidan juga baik untuk kulit. Pare termasuk dalam sayuran antiinflamasi sehingga bisa membuang racun melalui pori-pori kulit.

anda kolesterol dan diabetes, rutinkan makan rebus pare sebagai obat tradisional                            radarkoran.com - tidak banyak orang yang menyukai, pare rasanya yang pahit. untuk menghilangkan rasa pahit dari pare, ada cara tertentu yang tidak pula semua orang mengetahuinya. dalam dunia herbal, pare sudah dimanfaatkan sebagai alternatif untuk mengobati beberapa penyakit kronis salah satu caranya adalah dengan direbus.
pare rebus bisa menjadi alternatif masakan untuk orang dengan terapi kesehatan tertentu seperti alternatif pengobatan kanker dan tumor serta untuk orang dengan pantangan kolesterol serta diabetes. berikut khasiat pare yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh:
1. mengurangi kadar kolesterol 
kadar kolesterol atau kandungan lemak dalam darah bila berlebih dalam tubuh bisa mengakibatkan masalah yang serius, seperti penyempitan pembuluh darah akibat lemak yang menumpuk di dalam pembuluh darah. mengonsumsi pare rebus secara teratur bisa membantu menurunkan kadar kolesterol secara signifikan. sehingga bisa meminimalisir gangguan kesehatan seperti strok dan serangan jantung. 
2. menjaga imunitas 
manfaat vitamin c yang terkandung dalam dalam pare rebus untuk tubuh yaitu sebagai penjaga imunitas. sistem imun yang baik akan membuat kesehatan lebih baik dan membuat tubuh tidak gampang terserang penyakit. selain itu, kecukupan asupan vitamin c berperan penting dalam kesehatan mulut sehingga terhindar dari potensi seriawan, bibir pecah-pecah, maupun gusi berdarah.
baca juga:sederet manfaat kopi hitam untuk kesehatan tubuh
3. antioksidan 
pare merupakan sayuran yang kaya akan antioksidan. antioksidan dalam makanan bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh.
pare rebus mengandung folat dan vitamin c keduanya merupakan kombinasi sebagai antioksidan. selain pare, masih banyak lagi makanan sumber antioksidan seperti buah beet, teh hijau, jambu biji dan lain sebagainya. 
4. mengurangi kadar gula darah 
kelebihan kadar gula darah dalam tubuh juga tidak baik untuk kesehatan. hal ini akan memicu penyakit diabetes melitus. pare dipercaya bisa mempercepat proses metabolisme glukosa yang membantu menurunkan kadar gula darah. kandungan saponin dalam pare membantu proses penguraian gula sehingga bisa melawan diabetes. rajin mengonsumsi pare rebus akan mengoptimalkan manfaat ini disertai pola makan yang dijaga dan tidak memakan makanan yang menjadi pantangan bagi penderita diabetes. 
5. mengurangi sembelit 
sembelit merupakan gangguan pencernaan di mana seseorang akan mengalami kesulitan dalam buang air besar, buang air besar tidak teratur, dan feses bertekstur keras sehingga sulit dikeluarkan.
gangguan pencernaan umumnya diakibatkan karena kurangnya asupan serat dalam tubuh. pare sebagai sayuran sehat memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga konsumsi pare akan membantu mengurangi sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. pare rebus yang memiliki tekstur lunak bisa dikonsumsi secukupnya secara teratur untuk mengurangi sembelit.
baca juga:kasiatnya ampuh dan bisa dicoba, ini 5 manfaatnya tebu hitam untuk kesehatan
6. menjaga kesehatan kulit 
pare memiliki kandungan vitamin c yang tinggi, vitamin c selain berguna sebagai antioksidan juga baik untuk kulit. pare termasuk dalam sayuran antiinflamasi sehingga bisa membuang racun melalui pori-pori kulit.