Wajib Dicoba, Olahraga Paling Cepat Atasi Perut Buncit

4. Sit Up

Cara melakukan olahraga ini adalah dengan cara berbaring, kaki ditekuk dan letakkan tangan dibawah kepala. Lalu angkat badan kearah lutut sambil menghembuskan nafas, kemudian turunkan dan kelantai sambil menarik nafas. Lakukan gerakan ini sebanyak 10 kali, dan ulangi hingga 2-3 kali per hari.

5.Yoga

Berbagai gerakan yoga terbukti efektif untuk mengecilkan perut yang buncit. Olahraga ini tidak hanya menghilangkan lemak diperut, tetapi juga membuat tubuh lebih sehat, berenergi, mengurangi setres, dan meningkatkan kualitas tidur.