Sebagai salah satu bahan dapur, kunyit merupakan ramuan ajaib yang harus dikonsumsi dalam bentuk apa pun setiap musim. Kaya akan sifat antiinflamasi, kunyit meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mencegah infeksi. Minum segelas susu kunyit hangat setiap malam sebelum tidur agar tetap bugar saat musim penghujan.
6. Probiotik
Kamu harus memasukkan lebih banyak probiotik dan makanan fermentasi selama musim hujan. Yoghurt, buttermilk, dan acar sayuran dapat memastikan usus kamu sehat. Probiotik merupakan bakteri baik dan hidup di usus atau saluran usus kita. Mereka membantu melawan kuman penyebab penyakit serta bakteri jahat yang berkembang di dalam tubuh.
Kategori :