Namun salah satu keluarga beri, yakni buah blueberry mengandung sekitar 10 gram per 100 gram takaran penyajian.
6. Jeruk bali
Jeruk bali adalah salah satu buah sitrus yang rendah gula, yaitu sekitar 6-7 gram dalam setiap 100 gram sajian. Jeruk bali memiliki banyak nutrisi karena tinggi folat, magnesium, potasium, serat, dan vitamin C.
7. Jambu
Salah satu buah yang memiliki kandungan gula rendah selanjutnya adalah jambu. Buah jambu mengandung gula sekitar 8-9 gram per 100 gram sajiannya.
Jambu yang memiliki indeks glikemik rendah, tidak akan membuat kadar gula darah melonjak dengan cepat.
Selain itu, manfaat lain mengonsumsi buah jambu yang tak kalah penting, seperti memelihara kesehatan mata, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan sistem imunitas.