Radarkoran.com - Dalam kehidupan sehari-hari, kita yang beragama Islam dituntun agar hidup yang dijalani tak lepas dari sunah-sunah Rasul SAW.
Tujuannya ialah, agar kehidupan dapat bermanfaat untuk diri sendiri maupun untuk orang lain.
Selain itu, dalam agama Islam, memang ada sejumlah kekhawatiran yang terkait dengan masalah kesehatan, tak terkecuali tentang gangguan sulit tidur atau insomnia.
Islam memiliki beberapa cara tersendiri agar seseorang cepat tidur dan tidak mengalami insomnia.
Tips agar cepat tidur menurut Islam merupakan metode efektif untuk mengistirahatkan tubuh setelah seharian beraktivitas.
Agar bisa cepat tidur dan nyenyak, Islam memiliki anjuran yang sederhana. Antara lain adalah terkait doa atau amalan yang dibaca, hingga posisi tidur yang tepat
Berikut 5 cara cepat tidur menurut ajaran Islam:
1. Membaca Doa dari Nabi
Doa agar bisa cepat tidur, ada doa dari Rasulullah yang diriwayatkan dalam hadits riwayat Zaid bin Tsabit. Terdapat sebuah kisah bahwa pada suatu malam Zaid bin Tsabit suatu mengadu kepada Rasulullah SAW karena semalaman tidak bisa tidur.
BACA JUGA:Bikin Langsing, Ini Minuman Pembakar Lemak Perut Saat Tidur
Setelah itu, Nabi Muhammad mengajarkannya doa untuk mengatasi masalah sulit tidur yang disebabkan oleh kegelisahan tersebut, yakni. “Allahumma gharatin nujum wa hada atil 'uyun, wa anta hayyun qayyumun, la ta'khudzuhu sinatun wa la naum yaa hayyu, ya qayyum, ahdi' laili wa anim 'ayni.
Artinya: “Tuhanku, bintang-bintang telah 'tenggelam', dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Dzat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan pertunjukan bola mata hamba.” (HR. At Tabhrani ).
2. Berwudhu Sebelum Tidur
Sebelum tidur, Nabi Muhammad memiliki kebiasaan berwudhu terlebih dahulu. Hal ini dimaksudkan untuk senantiasa menjaga kesucian dan memberikan rasa tenang serta terhindar dari mimpi buruk.
“Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka hendaklah berwudhu terlebih dahulu sebagaimana wudhumu untuk melakukan shalat.” (HR. Al-Bukhari)