Pisang hingga Jeruk, Daftar Buah yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat

Buah yang khas dengan warna merah ini memang dikenal juga kaya manfaat. Apel mengandung quercetin dalam jumlah tinggi, sejenis flavonoid polifenol yang dapat melindungi sel pembuluh darah dari stres oksidatif.

5. Semangka 

Semangka kaya akan likopen, senyawa antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsi semangka juga dapat membantu mempertajam daya ingat.

Itulah beberapa buah yang dapat membantu meningkatkan daya ingat. Pastikan untuk mengonsumsinya secara teratur agar bisa meningkatkan daya ingat dan terhindar dari kepikunan.