Radarkoran.com - Apakah kamu merupakan orang yang suka makan belimbing? Jika iya, maka kamu sudah mengantongi berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Karena belimbing merupakan salah satu buah yang baik untuk kesehatan tubuh.
Oleh sebab itu, tidak heran kalau dengan mengonsumsi belimbing bisa mendapatkan segudang manfaat kesehatan. Kandungan gizi yang ada di dalam setiap 100 gram buah belimbing yakni Air 90 gram, energi 36 kalori, protein 0,4 gram, lemak 0,4 gram, karbohidrat 8,8 gram, serat 3,2 gram, abu 0,4 gram, dan kalsium 4 miligram.
Selain itu, belimbing juga mengandung fosfor 12 miligram, zat besi 1,1 miligram, natrium 4 miligram, kalium 130 miligram, seng atau zinc 0,1 miligram, dan beta-karoten 29 mikrogram, karoten total: 170 mikrogram, vitamin B1 0,03 miligram, serta vitamin C: 35 miligram. Nah berikut ini penjelasannya seperti dilansir Radarkoran.com:
1. Mengontrol kadar gula darah
Manfaat buah belimbing salah satunya dapat membuat kadar gula darah yang terjaga. Pasalnya belimbing mengandung serat yang bisa untuk membantu memperlambat penyerapan glukosa. Sehingga tubuh mampu mengendalikan kadar gula darah. Diet atau pola makan yang meliputi serat tak larut air manfaatnya juga bisa untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe dua.
BACA JUGA:Belimbing Wuluh, Buah Asam yang Bisa Cerahkan Kulit
2. Mencegah mag
Menurut penelitian dari Indonesian Journal of Global Health Research, belimbing diyakini mampu mencegah terbentuknya luka pada lambung. Lantaran buah belimbing memiliki kandungan antioksidan terutama flavonoid. Kemudian antioksidan yang membantu memperkuat lapisan dalam lambung untuk mencegah timbulnya luka pada lambung.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Menurut laman BetterHealth Channel, zat antioksidan berguna untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas. Belimbing adalah salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi dan kaya zat antioksidan seperti flavonoid dan fenol. Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi belimbing dapat berfungsi untuk menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh.