Sering Dilupakan, Ini 3 Nutrisi yang Tetap Dibutuhkan Ketika Diet

Selain itu, konsumsi makanan kaya protein juga penting untuk mencegah hilangnya masa otot yang dapat terjadi selama diet.

Agar mendapatkan hasil yang maksimal, lengkapi kebutuhan nutrisi harian Anda dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin dan mineral lainnya. Selain itu, Anda juga perlu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, rutin berolahraga, dan mencukupi waktu istirahat malam.