Manfaat Jamur Merang Untuk Kesehatan

4. Menyehatkan tulang

Kandungan fosfor pada jamur merang juga bermanfaat untuk menyehatkan tulang. Fosfor merupakan mineral penting yang berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan kepadatan tulang. Mineral yang satu ini juga berperan penting untuk mencegah berbagai masalah tulang, salah satunya adalah osteoporosis.

Selain dengan mengonsumsi jamur merang, Anda juga perlu rutin berolahraga setidaknya 30 menit per hari, mengonsumsi makanan bergizi, menghindari rokok dan alkohol, serta mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin D untuk dapat menjaga kesehatan tulang dengan maksimal.