5 Ciri Bahwa Kondisimu Lelah Secara Mental dan Emosional

Minggu 16 Mar 2025 - 09:39 WIB
Reporter : Novrian Hidayat
Editor : Eko Hatmono

Radarkoran.com -  Tidak pernah puas untuk terus belajar mengembangkan diri adalah hal yang patut untuk disyukuri, salah satunya pembahasan tentang rasa lelah. Contohna dalam menjalani aktivitas sehari-hari pasti muncul rasa lelah, baik secara fisik maupun mental.

Saat rasa lelah menghampiri, secara sadar kita dituntut untuk mampu mengatasinya. Di bawah ini terdapat ciri bahwa kondisimu lelah secara mental dan emosional. 

Berikut 5 ciri munculnya rasa lelah secara mental dan emosional :

 

1. Mudah marah dan sedih

Ketika ada masalah saja sedikit, langsung marah. Ada yang sedih sedikit, langsung nangis.

Mudah marah dan nangis yang terlalu sering bisa jadi tanda bahwa kamu mengalami lelah mental, bukan baperan.

 

2. Tidak punya motivasi

Aktivitas normal dilakukan oleh semua orang dari bangun tidur sampai tidur lagi. Tidak punya motivasi untuk melakukannya di awal pagi rasa susahnya sama dengan mengayuh perahu menggunakan tangan sendiri untuk menyebrangi lautan. Bahkan setiap awal bangun pagi, rasanya hari itu ingin cepat-cepat berakhir saja.

BACA JUGA:Berapa Lama Mualaf Berhak Dapat Zakat Fitrah? Kriteria dan Batas Waktunya!

3. Kondisi badan terasa sering lelah

Ketika emosi dan mental kita terlalu lelah berlebihan, maka menimbulkan kondisi tubuh kita terkena dampak nya juga. Akan tampak perbedaannya jika tubuh kita lelah berlebih dibanding tubuh kita normal atau baik saja. Bahkan kegiatan olahraga juga tidak bisa bikin tubuh kita jadi fresh.

 

4. Insomnia atau susah tidur

Kategori :