4. Daun kemangi
Kemangi mengandung antioksidan eugenol, limonene, antosianin, dan beta karoten. Kandungan antioksidan yang berlimpah ini menjadikan kemangi bermanfaat untuk melawan radikal bebas dan mengurangi risiko terjadinya berbagai penyakit, termasuk radang sendi, penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
BACA JUGA:Anda Insomnia? Ini 3 Vitamin yang membuat Tidur Nyenyak
5. Seledri
Seledri merupakan jenis sayuran yang rendah kalori dan tinggi serat. Karena kandungan tersebut, mengonsumsi seledri dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Manfaat ini baik untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan atau menjaganya agar tetap ideal.
6. Brokoli
Brokoli merupakan sayuran hijau yang kaya akan antioksidan dan serat, sehingga baik untuk sistem pencernaan Anda. Sayuran hijau ini juga termasuk jenis makanan sehat yang baik untuk mencegah dan mengatasi sembelit.
7. Kubis
Meskipun warnanya relatif lebih pucat, kubis termasuk ke dalam daftar sayuran hijau yang harus dikonsumsi. Kubis kaya akan serat dan rendah kalori, sehingga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan menjaga berat badan ideal.