Pantangan Penderita Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui

4. Merokok

Penelitian menyebutkan bahwa kandungan akrolein dalam rokok dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. 

Selain itu, merokok juga bisa menyebabkan pengerasan atau penyempitan pada pembuluh darah arteri (aterosklerosis). Akibatnya, tubuh jadi rentan terkena penyakit jantung.

5. Jarang berolahraga

Selain merokok, jarang berolahraga juga menjadi salah satu pantangan kolesterol tinggi. Pasalnya, berolahraga secara rutin dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Oleh karena itu, jika seseorang jarang berolahraga, kolesterol akan menumpuk dalam darah sehingga meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.