Konsumsi Garam Berlebihan, Bisa Sebabkan Darah Tinggi dan Masalah Ginjal
Garam atau natrium klorida adalah mineral yang memainkan peran penting dalam berfungsinya tubuh. --FOTO/DOK
BACA JUGA:8 Pelajar Kepahiang Terjaring Razia Merokok dan Bolos Sekolah, Guru Lepas Tanggung Jawab
6. Sering sakit kepala
Kalau kamu berlebihan asupan garam, bisa menyebabkan dehidrasi dan perubahan aliran darah. Hal ini bisa memicu sakit kepala atau migrain. Sebaiknya kurangi asupan garam dengan memperhatikan apa yang dimakan, memasak dengan bahan-bahan segar, menggunakan bumbu serta rempah-rempah untuk menambah cita rasa dari pada mengandalkan garam.