3 Jenis Buah Ini Rahasia Perut Ramping dengan Mudah

Radarkoran.com - Memiliki berat dan ukuran badan yang ideal memberikan beberapa manfaat tersendiri. Mulai dari terhindar dari berbagai penyakit dan  membuat penampilan kian menarik. 

Saat sedang menjalankan program menurunkan berat badan, salah satu tantangan yang cukup berat adalah menghilangkan lemak di bagian perut. Lemak perut yang berlebih mengakibatkan kamu sulit mengenakan pakaian kesukaan kamu.

Jalan yang terbaik adalah melakukan diet ketat dan olahraga secara rutin. Memiliki perut ramping akan membuat kamu bisa mengenakan berbagai pakaian kesukaan. Selain olahraga, ada beberapa buah yang dapat membantu supaya perut kamu ramping dengan mudah. 

Memilih makanan segar, menghindari minuman bersoda soda, alkohol, dan gula tambahan bisa membantu mengurangi perut kembung sekaligus mengecilkan usus. Nah berikut penjelasannya seperti dilansir Radarkoran.com dari sumber terpercaya:

BACA JUGA:Simak! Ini Pernyataan Terbaru MenPAN-RB Azwar Anas Menjelang Pendaftaran PPPK 2024

1. Pisang 

Pisang merupakan camilan aman untuk mengecilkan perut. Buah ini mengandung karbohidrat sehat yang dicerna tubuh secara perlahan, sehingga membuat kenyang lebih lama. Selain itu pisang juga kaya akan kalium.

2. Alpukat 

Studi menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi alpukat memiliki lingkar pinggang lebih kecil daripada yang tidak. Selain mengenyangkan, lemak sehat dari buah alpukat juga melapisi usus dan membantu meningkatkan penyerapan nutisi dari makanan lainnya. 

3. Pepaya 

Pepaya atau kates merupakan buah yang mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang sehat untuk tubuh. Selain itu, buah ini juga kaya akan serat dan mengandung enzim proteolitik yang mencegah perut kembung, peradangan, dan masalah pencernaan.