Ampuh Atasi Tekanan Darah Tinggi, Berikut 5 Manfaat Teh Serai

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Kamis , 26 Sep 2024 - 10:04

Teh serai sangat bagus bagi kesehatan tubuh dan baik diminum setiap harinya. --FOTO/ILUSTRASI

ampuh atasi tekanan darah tinggi, berikut 5 manfaat teh serai                             radarkoran.com - seperti diketahui, serai adalah salah satu bumbu dapur yang dapat membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan. cara mengolah serai juga terbilang sangat mudah. bahkan, air rebusan serai cukup mudah untuk disajikan. 
caranya siapkan 4 gelas air, kemudian 2 batang serai cincang, serta satu sendok teh madu. rebus semua bahan dan sajikan hangat. satu gelas air rebusan serai baik diminum setiap hari, sehingga kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatannya. 
ini dikarenakan serai menyimpan kandungan antioksidan serta senyawa antiperadangan asam klorogenik. hasil studi tahun 2015 menunjukkan jika minum infused water serai setiap hari selama 30 hari bisa meningkatkan kadar hemoglobin, volume sel, dan jumlah sel darah merah dalam tubuh. nah berikut penjelasannya seperti dilansir radarkoran.com:
1. mengatasi tekanan darah tinggi 
tanaman serai kaya kaya kalium yang meningkatkan produksi urine dalam tubuh. efek ini bisa merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
dengan meningkatkan sirkulasi darah, serai dapat membantu membersihkan hati. serai juga dikenal membatasi penyerapan kolesterol dari usus, sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. 
2. antiperadangan 
dua senyawa utama dalam serai yakni citral dan geranial dianggap bertanggung jawab atas manfaat antiperadangan. senyawa-senyawa ini pun dikatakan dapat membantu menghentikan pelepasan penyebab peradangan tertentu di dalam tubuh. 
baca juga:3 obat alami yang ampuh turunkan tekanan darah tinggi 
dengan sifat antiperadangan ini, serai bisa mencegah berbagai peradangan seperti flu, sakit tenggorokan hingga masalah pencernaan akibat peradangan. citral di dalam serai juga disebut memiliki kemampuan antikanker yang kuat terhadap beberapa garis sel kanker. beberapa komponen serai ini membantu melawan kanker. 
3. detoksifikasi tubuh 
tanaman serai dikenal sebagai diuretik yang bisa melancarkan buang air kecil. buang air kecil yang lancar bisa membersihkan tubuh dari kelebihan cairan dan natrium. 
minum teh serai memiliki efek diuretik, yang berarti dapat merangsang ginjal mengeluarkan lebih banyak urine. efek diuretik ini membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsinya. efek diuretik ini pada tubuh bisa bermanfaat dalam kasus di mana retensi air menyebabkan kembung.
4. diabetes 
beberapa penelitian menunjukkan jika teh serai dapat menurunkan kadar gula darah sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. namun, konsultasikan dengan dokter jika sudah menjalani pengobatan diabetes. 
5. membantu tidur nyenyak 
meminum teh campur serai dapat mengurangi kecemasan. banyak orang menemukan bahwa minum teh panas untuk membuat rileks, tetapi teh serai bisa menawarkan sifat mengurangi kecemasan lebih banyak lagi.
aroma serai disebut bisa membantu orang mengatasi kecemasan. serai juga memiliki efek menenangkan, yang membantu tidur nyenyak. yang artinya bisa membantu meringankan insomnia akibat kecemasan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI JUMAT 21 FEBRUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan