3 Bahan Alami Ini Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Radarkoran.com - Seperti diketahui, salah satu efek tidak baik dari musim hujan ialah daya tahan tubuh yang menurun. Jika daya tahan tubuh menurun, kamu bakalan lebih rentan terserang berbagai penyakit. 

Nah, untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat, kamu dapat secara rutin mengonsumsi beberapa bahan alami ini. Berikut penjelasannya, seperti dilansir Radarkoran.com:

1. Bawang putih 

Bahan alami yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh adalah bawang putih. Bawang putih mengandung senyawa yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan kuman penyebab penyakit, yakni alliin. 

Ketika bawang putih dihancurkan atau dikunyah, alliin akan berubah menjadi allicin. Senyawa ini pun berpotensi meringankan peradangan pada tubuh, mulai dari menekan kadar sitokin hingga meningkatkan respons untuk melawan virus serta bakteri.

2. Kunyit 

Kunyit adalah bahan alami yang dapat menurunkan senyawa sitokin yang memicu peradangan pada tubuh. Kurkumin dapat menghambat pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori yang menyebabkan penyakit saluran pencernaan gastritis.

Perlu diketahui, gastritis akan memicu peradangan sehingga lapisan pelindung saluran pencernaan melemah. Apabila kondisi ini terjadi, saluran pencernaan rentan terkena infeksi bakteri jahat lainnya yang semakin melemahkan sistem imun.

3. Daun kelor 

Daun kelor dapat bekerja langsung memberantas patogen virus, bakteri, dan jamur berbahaya. Kandungan asam amino dan flavonoidnya bisa mengurangi daya tahan hidup mikroorganisme berbahaya pada tubuh. 

Daun kelor juga mampu mengurangi respons peradangan pada sel imun tubuh. Efek tersebut akan berpotensi mengurangi risiko terkena penyakit akibat peradangan kronis, kelainan imun, dan penyakit autoimun.