Berikut 5 Cara Mencegah Uban Diusia Muda
Mencegah uban diusia muda --FOTO/TANGKAPAN LAYAR
Kurangnya vitamin dan mineral dalam tubuh bisa memicu tumbuhnya rambut putih sebelum waktunya. Agar tidak terjadi, pastikan kamu telah mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, vitamin B12, vitamin A, dan vitamin E.
Beberapa nutrisi lain yang bisa membuat rambut sehat ada zinc, besi, magnesium, selenium, dan tembaga. Deretan contohnya, yakni lobster, salmon, kepiting, cokelat tanpa pemanis, biji chia, kentang, dan lain sebagainya.
BACA JUGA:Rambut Kamu Kering? 4 Bahan Alami Ini Bisa Membantu Mengatasinya, Begini Caranya
4. Gunakan Topi Dan Hindari Kebiasaan Buruk Lainnya
Tidak hanya dilakukan dari dalam, kamu juga bisa memelihara kesehatan rambut dari luar. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan.
Yang pertama, hindari bleaching agar rambut tidak rusak. Kemudian, jangan gunakan alat pengering atau pelurus rambut dengan tingkat kepanasan yang tinggi. Lindungi rambut dari sinar matahari dengan topi dan hindari polutan yang juga bisa merusak kesehatan rambut.
5. Cek Kesehatan Rutin
Penyebab uban dini bisa disebabkan oleh beberapa penyakit, seperti kelainan autoimun dan tiroid. Maka dari itu, penting untuk mengecek kesehatan secara rutin dengan dokter jika kamu merasa ada yang salah dengan kesehatanmu.
Jangan malu untuk menemui dokter spesialis kulit ketika kamu merasa ada perubahan besar dengan rambut atau kulitmu.
- Tag
- Share
-
-
