5 Manfaat Buah Cermai Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Senin , 21 Oct 2024 - 08:39

Manfaat buah cermai untuk kesehatan--FOTO/TANGKAPAN LAYAR

Buah cermai kaya akan vitamin A yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah seperti rabun senja dan degenerasi makula. Konsumsi cermai secara teratur dapat melindungi mata dan menjaga penglihatan tetap optimal.

4.Mencegah Penuaan Dini

Antioksidan, vitamin C, dan fitonutrien dalam buah cermai bekerja melawan tanda-tanda penuaan dini. Mereka melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan meningkatkan produksi kolagen yang menjaga elastisitas serta kelembapan kulit.

5. Menyuplai Energi

Buah cermai mengandung vitamin B5 (asam pantotenat) yang berperan dalam membantu tubuh menghasilkan energi dari makanan dan memproduksi sel darah merah. Asupan vitamin B5 yang memadai dapat mencegah kelelahan dan meningkatkan stamina tubuh.

5 manfaat buah cermai untuk kesehatan tubuh                             radarkoran.com - buah cermai yang dikenal juga sebagai star gooseberry diyakini berasal dari kawasan asia selatan atau asia tenggara. buah ini telah lama dibudidayakan di berbagai negara tropis dan subtropis, termasuk india, indonesia, malaysia, dan filipina. 
tahukah kalian pada masa lampau, cermai digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya karena khasiatnya yang dipercaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit. 
penyebaran cermai juga terjadi melalui perdagangan dan kolonisasi, sehingga tanaman ini kini tumbuh di berbagai wilayah dengan iklim tropis di seluruh dunia.
secara historis, buah cermai banyak dimanfaatkan tidak hanya sebagai bahan makanan tetapi juga sebagai tanaman obat. daun, buah, dan akarnya sering digunakan dalam ramuan tradisional untuk mengobati penyakit kulit, gangguan pencernaan, dan masalah pernapasan. 
seiring waktu, cermai telah menjadi bagian penting dari kuliner di banyak negara, diolah menjadi manisan, acar, jus, atau bahkan dimakan langsung. meskipun kecil dan rasanya asam, cermai terus populer di berbagai budaya karena manfaat kesehatannya dan nilai sejarahnya yang kaya.
buah cermai menawarkan beberapa manfaat utama bagi kesehatan. berikut ulasannya, :
 
1. antioksidan penangkal radikal bebas
salah satu keunggulan utama buah cermai adalah kandungan antioksidannya. antioksidan ini berfungsi melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis. mengonsumsi buah ini secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:6 herbal ini ampuh mengusir migrain, begini cara penggunaannya
2. mengurangi peradangan
kandungan kalium, kalsium, vitamin c, dan vitamin a dalam buah cermai dapat membantu mengurangi dan mencegah peradangan. peradangan kronis dalam tubuh dapat memicu berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung dan kanker. buah cermai membantu tubuh dalam proses penyembuhan peradangan secara alami.
 
3.menjaga kesehatan mata
buah cermai kaya akan vitamin a yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. kekurangan vitamin a dapat menyebabkan masalah seperti rabun senja dan degenerasi makula. konsumsi cermai secara teratur dapat melindungi mata dan menjaga penglihatan tetap optimal.
 
4.mencegah penuaan dini
antioksidan, vitamin c, dan fitonutrien dalam buah cermai bekerja melawan tanda-tanda penuaan dini. mereka melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar uv dan meningkatkan produksi kolagen yang menjaga elastisitas serta kelembapan kulit.
 
5. menyuplai energi
buah cermai mengandung vitamin b5 (asam pantotenat) yang berperan dalam membantu tubuh menghasilkan energi dari makanan dan memproduksi sel darah merah. asupan vitamin b5 yang memadai dapat mencegah kelelahan dan meningkatkan stamina tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI MINGGU 24 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan