Penyebab Uban di Usia Muda, Berikut Cara Mencegahnya

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Selasa , 22 Oct 2024 - 10:10

Tidak jarang, usia masih muda tapi sudah banyak ramput yang memutih atau ubanan. --FOTO/ILUSTRASI

5. Merokok

Penelitian menunjukkan jika merokok dapat berkontribusi munculnya uban prematur. Zat berbahaya dalam rokok dapat merusak sel-sel yang memproduksi melanin, sehingga menyebabkan rambut kehilangan warnanya lebih cepat.

Solusi Mengatasi Ubanan di Usia Muda

1. Pola Makan

Konsumsi makanan kaya vitamin dan mineral, terutama vitamin B12, folat, dan zat besi. Makanan seperti sayuran hijau, daging, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian sangat baik untuk kesehatan rambut.

2. Mengelola Stres

Temukan cara mengelola stres melalui meditasi, yoga, atau aktivitas lain yang kamu nikmati. Ya mengurangi stres tidak hanya baik untuk kesehatan mental, tetapi juga untuk kesehatan rambut.

3. Hindari Merokok

Jika kamu merokok, maka pertimbangkanlah untuk berhenti. Menghindari rokok tidak hanya bermanfaat untuk rambut, namun juga bagi kesehatan secara keseluruhan.

4. Perawatan Rambut yang Tepat

penyebab uban di usia muda, berikut cara mencegahnya                             radarkoran.com - kemunculan uban di usia relatif muda menjadi masalah, yang membuat banyak orang merasa khawatir hingga tidak percaya diri. seperti yang diketahui, sejatinya uban identik dengan penuaan. namun terkadang muncul pada mereka yang masih berusia di bawah 30 tahun. 
hal ini tentu saja menimbulkan pertanyaan, apa yang menjadi penyebab munculnya uban pada usia yang masih muda? nah menurut persatuan ahli farmasi indonesia (pafi) tulungagung dengan situs pafitulungagung.org, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan munculnya uban di usia muda. beberapa di antaranya, yakni: 
1. faktor genetik 
apabila ada riwayat keluarga yang mengalami uban prematur, kemungkinan besar kamu juga akan mengalaminya. lantaran, faktor genetik berperan besar dalam menentukan kapan seseorang mulai tumbuh uban.
 
2. stres 
selanjutnya stres yang berkepanjangan, bisa memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk produksi melanin, pigmen yang memberi warna pada rambut. stres yang tinggi bisa menyebabkan rambut berwarna abu-abu atau putih lebih cepat dari umumnya. 
 
3. kondisi kesehatan tertentu 
beberapa kondisi medis tertentu seperti hipotiroidisme, anemia, atau penyakit autoimun juga dapat mempengaruhi pigmentasi rambut. jika kamu mengalami uban yang datang di usia muda, sangat disarankan berkonsultasi dengan dokter. 
baca juga:berikut 5 cara mencegah uban diusia muda 
4. kekurangan nutrisi
kemudian, kurangnya asupan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesehatan rambut seperti vitamin b12, vitamin d, zat besi maupun tembaga, dapat mempercepat proses pemutihan rambut. nutrisi sangat penting untuk mempertahankan warna rambut yang sehat. 
 
5. merokok 
penelitian menunjukkan jika merokok dapat berkontribusi munculnya uban prematur. zat berbahaya dalam rokok dapat merusak sel-sel yang memproduksi melanin, sehingga menyebabkan rambut kehilangan warnanya lebih cepat. 
 
solusi mengatasi ubanan di usia muda 
 
1. pola makan
konsumsi makanan kaya vitamin dan mineral, terutama vitamin b12, folat, dan zat besi. makanan seperti sayuran hijau, daging, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian sangat baik untuk kesehatan rambut. 
 
2. mengelola stres 
temukan cara mengelola stres melalui meditasi, yoga, atau aktivitas lain yang kamu nikmati. ya mengurangi stres tidak hanya baik untuk kesehatan mental, tetapi juga untuk kesehatan rambut. 
baca juga:tumbuh uban usia muda kurang vitamin apa? berikut penjelasannya 
3. hindari merokok 
jika kamu merokok, maka pertimbangkanlah untuk berhenti. menghindari rokok tidak hanya bermanfaat untuk rambut, namun juga bagi kesehatan secara keseluruhan. 
 
4. perawatan rambut yang tepat 
gunakan sampo dan kondisioner yang cocok untuk jenis rambut kamu. jadi, hindari penggunaan produk yang mengandung bahan kimia keras, karena dapat merusak rambut bahkan kulit kepala. 
 
5. konsultasi dokter
jika kamu merasa bahwa uban yang muncul secara tiba-tiba atau dalam jumlah yang banyak, sebaiknya konsultasikan ke dokter atau ahli kesehatan untuk mendapatkan pemeriksaan yang tepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI JUMAT 14 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan