7 Khasiat Buah Nangka, Ampuh Membuat Perut Tidak Buncit
Buah nangka memiliki beberapa khasiat kesehatan untuk tubuh. --FOTO/ILUSTRASI
5. Kesehatan kulit
Kulit yang sering terpapar polusi, sinar UV, asap, dan zat lain yang merugikan kulit, dapat mempercepat proses penuaan. Nah, buah yang kaya antioksidan seperti nangka mampu membantu memperlambat aktivitas radikal bebas yang menyebabkan penuaan.
BACA JUGA:Khasiat Makan Nangka, Ampuh Melawan Berbagai Macam Penyakit
6. Protein tinggi
Buah nangka mengandung beberapa protein yang dapat membantu mencegah kadar gula darah naik terlalu cepat setelah makan. Bahkan salah satu studi menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi ekstrak nangka mampu mengurangi peningkatan kadar gula darah secara signifikan.
Studi lain terhadap tikus diabetes menemukan ekstrak daun nangka dapat membantu mengurangi kadar gula darah puasa dan memberi kontrol gula darah jangka panjang. Efek ini dikaitkan dengan kandungan antioksidan flavonoid nangka yang dikenal juga dapat meningkatkan kadar gula darah yang seimbang.
7. Indeks glikemik rendah
Buah nangka memiliki beberapa khasiat yang dapat membantu pengelolaan gula darah. Karena di dalamnya ada indeks glikemik (GI) yang cukup rendah. Ini merupakan ukuran seberapa cepat gula darah naik setelah makan.
- Tag
- Share
-
-
