Atasi Asam Lambung Ibu Hamil, Berikut 4 Khasiat Salak

Mengonsumsi buah salak sangat baik untuk mengatasi asam lambung pada ibu hamil. --FOTO/ILUSTRASI

Radarkoran.com - Salak merupakan jenis buah yang dikenal bisa menimbulkan masalah pencernaan, seperti sembelit. Meskipun demikian, salak mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Lantaran salak mengandung banyak nutrisi penting untuk tubuh diantaranya protein, zat besi, kalium, kalsium, beta karoten, karbohidrat, fosfor, vitamin A, vitamin C, dan berbagai antioksidan. 

Salah satu khasiat salak adalah mengatasi asam lambung pada ibu hamil. Berikut ini penjelasan 4 khasiat buah salak untuk kesehatan tubuh seperti dilansir

Radarkoran.com :

1. Menjaga kadar asam lambung 

Buah salak ternyata ampuh mengatasi mual serta muntah pada trimester pertama yang dialami oleh ibu hamil. Adanya gangguan asam lambung serta tidak seimbangnya hormon dalam tubuh bisa diatasi dengan mengonsumsi salak. Supaya tidak berlebihan kamu bisa konsumsi 1 hingga 2 buah per hari. 

2. Mencegah anemia 

Kemudian, salak mengandung zat besi yang bermanfaat dalam proses pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi sangat baik untuk menurunkan risiko anemia. Selain zat besi, tiamin juga terdapat dalam kandungan salak. Ya sama seperti zat besi, tiamin juga berkhasiat untuk mencegah anemia. 

BACA JUGA: Berapa Sih Durasi Latihan Treadmill Bagi Pemula? Ini Penjelasannya

3. Memperlancar BAB

Khasiat salak selanjutnya dari mengonsumsi buah salak, dapat membantu buang air besar atau BAB jadi lancar. Buah salak memang memiliki banyak serat. Namun bukan berarti dapat menghambat buang air besar, justru malah memperlancar buang air besar. Sebab, kandungan serat pada salak ada pada kulit ari yang menempel pada buah salak. 

4. Mengandung kalsium 

Salak ternyata juga mengandung kalsium yang baik untuk pembentukan tulang janin. Pasalnya salak mengandung kalsium yang tinggi. Ibu hamil tidak boleh kekurangan kalsium karena kalsium juga dibutuhkan untuk pertumbuhan gigi dan tulang janin. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan