5 Khasiat Suka Minum Kopi Tanpa Gula, Salah Satunya Mencegah Sakit Jantung

Radarkoran.com - Kopi adalah salah satu minuman populer kesukaan banyak orang, tidak terkecuali di setiap daerah di Indonesia. Kopi yang kaya akan kandungan kafein ini bisa memberi beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Oleh sebab itulah para ahli menyarankan orang dewasa minum hingga dua cangkir kopi hitam setiap hari, yaitu sekali di pagi hari setelah sarapan dan satu cangkir pada malam hari.

Selanjutnya, kafein mulai memengaruhi tingkat adenosin dalam otak. Inilah sebabnya mengapa setelah dua puluh menit sejak meminum kopi, kamu bisamerasa bersemangat. Nah, berikut ini penjelasan khasiat rutin minum kopi seperti dilancir Radarkoran.com : 

1. Mencegah sakit jantung 

Minum secangkir kopi hitam tanpa gula ternyata menguntungkan jantung. Kopi juga bisa mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh. Dengan demikian mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

2. Membantu fungsi kognitif otak 

Kafein yang terdapat dalam kopi merupakan stimulan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh. Hal ini bisa meningkatkan suasana hati, energi, dan fungsi kognitif seseorang. Dengan demikian, membuat seseorang menjadi pintar selama periode waktu tertentu.

BACA JUGA:8 Tips Aman Berlibur di Pantai Bersama Buah Hati

3. Menguatkan antioksidan 

Kopi hitam diklaim memiliki efek antioksidan. Secangkir kopi tanpa gula dapat mengandung vitamin B2, B3, B5, zat mangan, magnesium, serta potasium. 

4. Meningkatkan daya ingat 

Khasiat minum kopi hitam tanpa gula bisa membantu otak untuk tetap aktif. Selain itu meningkatkan daya memori. Secara bersamaan ini juga membantu menjaga saraf tetap aktif, dan karenanya mencegah demensia. 

5. Menjaga mood 

Selanjutnya khasiat kesehatan terbaik dari minum kopi hitam tanpa gula yakni bisa membantu menjaga pikiran dan tubuh tetap muda. Minum kopi 2 kali sehari bisa mencegah penyakit Parkinson, karena kafein meningkatkan kadar dopamin di dalam tubuh. Dopamin juga dapat secara efektif meningkatkan suasana hati. Ini juga merupakan obat terbaik untuk mencegah depresi.