Apa Saja Manfaat Makan Biji Pepaya? Ini 6 Efeknya ke Tubuh
Manfaat Biji Pepaya untuk kesehatan--TANGKAPAN LAYAR
Radarkoran.com - Selain buahnya, pepaya juga dikonsumsi karena bijinya dianggap sehat jika dimakan. Manfaat makan biji pepaya diyakini seperti membantu pencernaan, antioksidan, hingga meningkatkan kekebalan tubuh.Biji pepaya mengandung nutrisi penting seperti protein, lemak sehat, dan serat.
Manfaat makan biji pepaya bisa didapat tubuh saat seseorang rutin mengonsumsinya. Biji pepaya juga mengandung antioksidan, termasuk flavonoid dan polifenol, yang mendukung kesehatan secara keseluruhan. Biji pepaya juga merupakan sumber vitamin dan mineral seperti magnesium, fosfor, dan zat besi.
Berikut ini adalah manfaat mengonsumsi biji pepaya bagi kesehatan tubuh, :
1. Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Biji pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang dapat membantu pencernaan. Enzim ini berperan dalam mengatasi masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, dan gangguan lain.
2. Meningkatkan Kesehatan Hati
Biji pepaya dikenal sebagai makanan yang kaya antioksidan. Kandungan ini dapat membantu membuang racun dari tubuh, sehingga menyehatkan hati.
3. Meredakan Peradangan
BACA JUGA:3 Pilihan Obat Pereda Nyeri Luka yang Wajib Diketahui
Kandungan flavonoid dan senyawa fenolik dalam biji pepaya membantu mengurangi peradangan dan meredakan kondisi peradangan seperti radang sendi. Biji pepaya kaya akan antioksidan dan senyawa anti-peradangan.
- Tag
- Share
-
-
